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護士考試：睡眠的意義、原則和分期

2021-06-09

來源：昭昭醫(yī)考

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1.睡眠(sleep)的含義睡眠(Sleep)被定義為一種周期性發(fā)生的特殊感知狀態(tài)，由不同的階段組成，相對不能對周圍環(huán)境做出反應(yīng)。通過睡眠，人的精力和體力都可以得到恢復(fù)，睡覺后也能保持良好的覺醒狀態(tài)。睡眠是最自然的休息方式。
通過睡眠，可以對身體白天遭受的損傷、消耗、勞累進行補充和修復(fù)，使其恢復(fù)到自然平衡的狀態(tài)。睡眠對于維護人體健康，促進患者早日康復(fù)非常重要。
2.睡眠原理和階段
(1)睡眠原理：睡眠由睡眠中心控制。睡眠中樞位于腦干末端，傳遞的沖動作用于大腦皮層，受控制覺醒狀態(tài)的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的上升系統(tǒng)的作用制約，從而調(diào)節(jié)睡眠與覺醒的相互轉(zhuǎn)換。
(2)睡眠階段及各階段的變化：
1)睡眠階段：慢波睡眠：分為I、II、III、IV四個時期；快波睡眠或異質(zhì)性睡眠或快速動眼期，即快速眼動睡眠。
2)各期表現(xiàn)：
一期：過渡期，是人睡眠最淺，容易醒來的時期。肌肉松弛，呼吸均勻，脈搏緩慢。二
二期：睡眠逐漸加深，但容易醒來。肌肉松弛，呼吸均勻，脈搏緩慢，體溫和血壓下降。
第三時間階段：是深度睡眠期，很難醒來。肌肉完全放松，呼吸均勻，心跳緩慢，體溫血壓下降。
四期：深度睡眠，極難醒來。全身放松無任何活動，體溫和脈搏持續(xù)下降，呼吸緩慢均勻。
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